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實用資料庫

歡迎來到BONDSLANE平台，我們提供從懷孕到產後護理各種實用資訊。我們希望透過共享網站裡的實用資訊陪您輕鬆展開育兒新一頁，我們更歡迎大家分享您懷孕到產後的各種經歷。您們的每一個懷孕旅程對我們來說是意義重大，我們將在整個過程中為您提供貼心支援。​

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NHS 產前檢查(中文)時間表

BONDSLANE 獨有的中文版NHS 產前檢查和測試時間表，為大家提供一個綜合又清楚的格式，確保您對於每個孕期的檢查時間及有關檢查項目一目了然。一起為您的懷孕之旅做好準備。

BONDSLANE 新生兒紀錄表

BONDSLANE 獨有的新生兒紀錄表。紀錄表可以紀錄新生兒的餵養量，換尿布頻率及其他成長紀錄。準確的記錄能夠讓每一位照顧者清楚了解新生兒每天的狀況，確保您的寶寶茁壯成長並得到適當的照顧。讓我們一起確保每個小傢伙都保持快樂和健康！

​產前運動 @ NHS

在懷孕期間保持適當運動對您和您的寶寶都有好處。定期運動可以改善您的情緒和能量水平。查看 NHS 網站，您可以在家中觀看懷孕瑜伽視頻。利用這段時間來培養您的健康！

NHS 生產計劃書 (英文範本)

生產計劃書 (birth plan) 對於準備分娩的您是十分重要。計劃書可以讓您的助產士和醫生了解您分娩過程中的每一個選擇。而且生產計劃書更加是一個分娩藍圖，在跟您的醫療團隊討論當中，您可以清楚知道分娩時的每一個選擇，從而作好準備。​

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英國 NHS 兒童疫苗接種時間表

對照 <香港兒童疫苗接種時間表>

BONDSLANE 為您準備了NHS 兒童疫苗接種時間表配上<香港兒童疫苗接種時間表> 作為對照。因為地域差異，兒童疫苗接種時序也略有不同。對照表為各位媽媽提供更清晰的英國和香港疫苗接種時序，確保您的孩子能夠得到最適當的保護。

​產後運動 @ NHS

產後運動可讓您重新與身體建立聯繫。由短時間和緩慢的節奏開始，傾聽您的身體，在您感覺舒適時增加強度和速度。在開始任何運動之前，請務必諮詢您的醫療團隊。在 NHS 網站上可以查看更多建議！

​分娩袋清單

在預產期前 3 周準備分娩袋。整理孕婦及新生兒所需用品以備不時之需！

如何預約NHS 預防疫苗注射

(英文)

如果您的孩子需要接種疫苗，您無需等待您的全科醫生(GP)跟您聯繫，您可以主動聯絡他們去安排預約。有關更多資訊，請去NHS 網站以瞭解疫苗接種時間表。

BONDSLANE YouTube Channel 

​如何輕鬆穿上壓力襪

產後水腫，讓媽媽們也成為深靜脈血栓的高危一族群! 您的醫療團隊會建議產後媽媽們穿上壓力襪去預防深靜脈血栓形成。  BONDSLANE 的 YouTube 視頻教你穿上壓力襪更輕鬆和聰明方法！立即觀看！

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