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甚麼是腹直肌分離?
當女性懷孕時，腹部一般在9個月內會增長7～35公分，因此腹部肌肉會伸展，並可能導致兩種不同的腹直肌分離症: 結構性分離及功能性分離。
什麼時候可以進行紮肚療程？
自然分娩：產後6-8週，及惡露已清除。
剖腹生產：產後8-12週，及皮下傷口已癒合。
甚麼是紥肚黃金期?
鬆弛素(Relaxin)是人體產生的一種激素，通常在排卵後產生，激素水平在懷孕早期和孕期的最後幾周上升。懷孕期間鬆弛素主要的功能是讓盆腔肌肉放鬆，有利於陰道分娩。 產後三個月至一年內 ， 鬆弛素仍在體內，便是最佳進行紥肚盤骨修復的時間。
紮肚有甚麼種類?
基本上有印尼和馬來西亞紮肚。但現在已演變更多手法，要視乎紥肚師因應客人之身型的去選擇那一種更為合適。
什麼人不適合進行紮肚療程？
以下情況，均不適宜紥肚 :
- 嚴重濕疹及皮膚病
- 脊柱損傷 / 骨折
- 處於懷孕或有機會懷孕的情況
- 惡性腫瘤
- 高血壓或糖尿病、凝血障礙、肝腎病患者
- 嚴重水腫
- 體內裝有金屬支架、搭橋、心臟起搏器
- 哮喘
如何自行測量直肌分離？
1.平躺，膝蓋彎曲45度。
2. 將食指和無名指放在肚臍正上方。您的手指應並排對齊並指向您的腳。
3.用手指從胸骨慢慢往臍方向移動，保持骨盆底肌處的肌肉收縮。將頭部和肩膀抬離支撐表面，感受手指下方的間隙。
4. 沿著肚臍頂部嘗試不同的位置。間隙的距離(腹直肌分離的距離)，通常以多少手指來衡量。
產前可以找催乳師進行胸部按摩嗎?
產前胸部按摩可以改善胸部血液循環及疏通乳腺，有助預防胸部脹痛和乳腺炎。 但切記因為胸部按摩也會同時刺激子宮收縮，所以懷孕第36週前及有流產經驗的孕婦是不適合做產前胸部按摩。
第一個黃金上奶期
第一個黃金上奶期，是指嬰兒剛出生後與媽媽持續性有肌膚接觸(skin-to-skin contact) 的首兩小時。 嬰兒自出生後獨有尋乳反射(rooting reflex) ，當嬰兒面頰接觸到媽媽乳房或其他部位，便會嗅到媽媽乳頭獨有嘅氣味而尋覓乳頭吸吮。而這個動作也是幫助乳汁分泌的重要關鍵!
催乳跟通乳有分別嗎?
催乳是集合專業指導、母乳餵哺技巧、胸部按摩及食療建議去協助媽媽解決母乳不足的情況。
通乳是協助媽媽解決母乳阻塞的問題。
一次性催乳或通乳便可解決母乳餵哺問題?
當然不可以，催乳需要配合上奶黃金期或要連續兩三天進行。 但透過催乳師的專業指導， 媽媽會更加了解母乳餵哺還要靠均衡飲食， 適當休息，愉快輕鬆的心情去達至最佳的催乳效果。
第二個黃金上奶期
第二個黃金上奶期，是指產後首三至五天。 新生嬰兒的吸吮直接發放訊息給乳腺去製造母乳，所以吸吮數量越多， 代表乳汁需求多， 乳腺製造乳汁量也會増加。
卵磷脂(Lecithin)的效用
卵磷脂其實是母乳的成分之一，也可在日常食物(如大豆製品、肉類、牛奶、綠色蔬菜、動物內臟) 中攝取。 有學說指透過攝取卵磷脂，可提高乳汁內的不飽和脂肪酸，降低母乳黏性，以避免乳汁結塊，從而改善乳腺阻塞的問題。